Главная » 2014 » Март » 24 » Морская рыба спасает от бессонницы
02:39
Морская рыба спасает от бессонницы

Чем дальше, тем больше открытий совершают британские ученые , причем в самых разнообразных сферах. На этот раз исследование касается диетологии и извечной детской проблемы – бессонницы. Неприятность, часто поражающая детей от трех до семи лет, наконец-то может быть преодолена. Способ достаточно прост – нужно всего лишь регулярно употреблять в пищу морскую рыбу. 

Исследования заключались в четырехмесячном наблюдении за детьми возрастом от трех до семи лет. Первая половина детей употребляла ежедневно плацебо, а вторая половина – пищевые добавки и продукты с содержанием жирных кислот омега-3. Эксперимент доказал, что вторая половина засыпала быстрее, спала в среднем на час дольше и просыпалась реже, чем первая половина.

Как известно, морская рыба является одним из лучших источников жирных кислот. Включение форели или семги в ваш рацион непременно повлечет за собой не только повышение иммунитета, но и улучшение сна.

 

Так же читайте:
Категория: Мировые | Просмотров: 370 | Добавил: dentdelion | Теги: омега три, жирные кислоты, морская рыба
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: