Морская рыба спасает от бессонницы

Морская рыба спасает от бессонницы Мировые

Чем дальше, тем больше открытий совершают британские ученые , причем в самых разнообразных сферах. На этот раз исследование касается диетологии и извечной детской проблемы – бессонницы. Неприятность, часто поражающая детей от трех до семи лет, наконец-то может быть преодолена. Способ достаточно прост – нужно всего лишь регулярно употреблять в пищу морскую рыбу.

Исследования заключались в четырехмесячном наблюдении за детьми возрастом от трех до семи лет. Первая половина детей употребляла ежедневно плацебо, а вторая половина – пищевые добавки и продукты с содержанием жирных кислот омега-3. Эксперимент доказал, что вторая половина засыпала быстрее, спала в среднем на час дольше и просыпалась реже, чем первая половина.

Как известно, морская рыба является одним из лучших источников жирных кислот. Включение форели или семги в ваш рацион непременно повлечет за собой не только повышение иммунитета, но и улучшение сна.

Хостинг Украина
Оцените статью
Донка
Добавить комментарий